Les réponses de Zsolt Demetrovics (Budapest, Hongrie, 51 ans) interviennent après un silence réfléchi. « En 30 ans, un mode de relation qui était millénaire a changé », dit-il, et admet qu’il est logique qu’il y ait des doutes ou des réticences face aux nouvelles technologies. « Derrière les jeux vidéo, il y a toujours le même besoin de socialiser et de s’amuser. » Président de la Société internationale pour l’étude des dépendances comportementales, s’adresse à EL PAÍS peu avant de donner une conférence à l’hôpital Bellvitge sur les dépendances comportementales.
Demander. Avez-vous des réseaux sociaux?
Répondre. J’ai des comptes sur Facebook, Instagram et LinkedIn, mais je ne les utilise pas. Je n’ai pas le temps.
Q Êtes-vous préoccupé par son impact sur les jeunes?
R La question est de savoir comment nous utilisons les réseaux et les technologies. Dans mon enfance, nous n’avions même pas de téléphone à la maison et nous devions nous rendre au stand du village. Maintenant, nous avons toutes les informations sur le mobile. La technologie s’est développée très rapidement au cours des 25 dernières années et il est très difficile de s’adapter à ces grands changements. Cela nous offre de nombreuses possibilités, mais il y a aussi des risques.
Q Quels risques ?
R Dépendance et surconsommation. Mais il y a plus de conséquences : physiques dues à la sédentarité à laquelle nous amène le fait d’être devant un ordinateur, des problèmes de vue, de sommeil et de relation interpersonnelle.
Q Existe-t-il une relation entre la surconsommation de jeux vidéo et la solitude à moyen ou long terme ?
R Ceci est un problème majeur. Lorsque nous commençons à utiliser les réseaux sociaux, les appareils ou les jeux vidéo, il y a une raison derrière cela. Nous devons examiner les raisons. Avant, le seul moyen de rencontrer quelqu’un était d’aller chez lui ou quelque part ; alors que maintenant, il est également possible de le faire. C’est une bonne chose, mais cela peut avoir des conséquences négatives pour la personne.
Q Vous parlez souvent d’évasion.
R Oui, l’évasion peut être relaxante, amusante ou sociale. Jouer en ligne est bien après une journée stressante. C’est relaxant, tout comme prendre un verre de vin après s’être disputé avec le patron. Le problème apparaît lorsque l’utilisation d’Internet ou des jeux vidéo a un impact négatif important sur le travail, les études ou dans nos relations et nous y perdons le contrôle du temps.
Q Quelle est la durée maximale ?
R Il est difficile de préciser un chiffre et si c’est la seule solution. Le risque est de fuir pour oublier les problèmes. C’est bien de se déconnecter, mais la question est : allons-nous faire face au problème le lendemain ou allons-nous continuer à faire la même chose ?
Q Sommes-nous moins capables de faire face aux problèmes ?
R Il existe différentes stratégies et certaines personnes en ont plus que d’autres. Il y a des gens qui se disputent avec le patron et y font face naturellement : « D’accord, je vais continuer à faire mon travail », disent-ils. D’autres le répètent sans cesse pendant des jours et ont plus de mal à gérer le stress émotionnel. Ils sont plus susceptibles de rechercher des substances ou certains comportements pour réduire leur détresse.
Q Les addictions se développent chez les mineurs. Parce que?
R Les dépendances aux jeux vidéo sont plus fréquentes chez les jeunes, mais on constate que par rapport à la plupart des conduites addictives, dont l’alcool ou le jeu, elles apparaissent comme un trouble beaucoup moins évolutif. La récupération spontanée est assez fréquente chez les jeunes joueurs.
Q Comment ça se passe ?
R Par exemple, un adolescent vient jouer 10 ou 12 heures par jour et après quelques mois ou six mois, la situation diminue et se normalise. Cela ne se produit pas avec l’alcool. Lorsque vous commencez à boire, le problème évolue sur une décennie ou deux dans la plupart des cas.
Q Quelle explication y a-t-il?
Q Nous n’en savons toujours pas assez. Il se peut que la personne ne puisse pas profiter davantage ou obtenir l’effet qu’elle recherche avec les jeux vidéo. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si la dépendance aux jeux vidéo est un problème progressif ou transitoire.
Q Étions-nous plus heureux avant Internet ?
R Je ne le crois pas. Je n’aime pas décrire la réalité liée aux nouvelles technologies comme quelque chose de bon ou de mauvais. Il y a eu un grand changement dans nos vies et nous ne nous adaptons toujours pas. Les réseaux sociaux existent parce qu’il y a un besoin. Nous vivons dans une société plus individualisée, et au lieu de nous arrêter dans la rue et de partager notre quotidien avec les voisins comme nous le faisions il y a des années, nous . Nos besoins n’ont pas changé, mais notre environnement a changé.
Q Les écoles exigent un examen de l’utilisation de la technologie.
R Ça prend du temps. Nous avons vu les grandes possibilités de la technologie : nous avons pu organiser des cours pendant la pandémie et c’est précisément grâce à cela que nous reconnaissons maintenant l’importance de l’éducation en face à face.
Q Quand faut-il présenter les écrans aux enfants ?
R Ce n’est sûrement pas très sain de le faire à un très jeune âge, et plus tard il faudra le faire ensemble parents et enfants. Ce n’est pas une bonne idée de donner à notre fils le téléphone portable ou l’iPad pour qu’il puisse regarder quelque chose seul, ni de mettre l’enfant devant la télévision. Il y a une interaction entre l’écran et l’enfant. Ce qui n’est pas recommandé, c’est de donner un écran aux enfants pour qu’ils se calment, parce qu’ils pleurent ou parce qu’ils sont en colère. Pour cela, nous n’avons pas besoin d’utiliser la technologie.
Q Les parents n’ont pas de modèles pour éduquer à la technologie.
R Exact. Nous ne le vivions pas quand nous étions petits et maintenant nous apprenons avec nos enfants. Ils nous ont alertés sur la consommation d’alcool, mais pas sur les technologies car elles n’existaient pas. Il est bon de fixer les règles et les limites avec les enfants. Nous devons comprendre qu’ils font des choses différentes de ce que nous faisons et de ce qu’un téléphone mobile signifie pour eux.
Q Les administrations publiques doivent-elles réglementer l’utilisation de la technologie dans le secteur de l’éducation ?
R Il n’interviendrait pas de manière très drastique, notamment au niveau de l’utilisateur, mais plutôt au niveau du développeur. L’important est d’expliquer les risques. Les gouvernements ont tendance à résoudre les problèmes avec des lois, mais les troubles mentaux n’ont jamais été résolus par la réglementation.
Q L’âge moyen d’accès à la pornographie est tombé à huit ans, selon l’Agence espagnole de protection des données (AEPD).
R La consommation de pornographie est un problème croissant. La question est de savoir quels sont les motifs derrière cela. Il s’agit généralement d’une action compensatoire ou de substitution. Si vous regardez du porno pour améliorer votre vie sexuelle, il ne devrait y avoir aucun problème, mais si vous en consommez par insatisfaction ou par problème relationnel, c’est différent. Ils ne seront pas réparés en regardant du porno.
Q Le porno est-il le pire ennemi de la santé sexuelle ?
R Je ne le crois pas. peut contribuer comprendre qu’il y a des choses qu’il ne faut pas normaliser. Le plus grand risque du porno est qu’il montre du sexe irréel.
Q Les parents peuvent jouer à des jeux vidéo avec leurs enfants, mais pas regarder du porno avec eux. Comment la sexualité leur est-elle présentée ?
R Il est toujours difficile d’initier nos enfants à la sexualité. Cela dépend de notre relation. (hésite) Je pense que c’est bien de jouer ensemble, mais je ne pense certainement pas que ce soit bien de regarder du porno ensemble. (Réfléchissant à nouveau) Ce n’est pas une réponse simple.
Q Quelle est la dépendance comportementale avec le meilleur pronostic ?
R L’une des difficultés des dépendances comportementales est qu’elles font partie de nos vies. Le but d’un alcoolique est l’abstinence, ne plus boire ; Le but d’un accro à Internet ou au sexe ne peut pas être d’arrêter d’avoir des relations sexuelles ou de ne pas jouer à des jeux vidéo.
Q Quel est votre objectif ?
R Apprendre pour le contrôler. Et c’est très difficile.
