La modification de la brosse électrique pour un manuel rend-elle les dents plus faibles? Banana Peel aide-t-elle à les blanchir? Boire du café ou du thé avec de la paille évite les taches sur les dents? Ce ne sont que quelques-uns des conseils viraux qui circulent sur les réseaux sociaux, ainsi que d'autres tels que non rincés après le brossage ou l'utilisation du rince-bouche sans alcool. Le pays a contacté six experts en santé bucco-dentaire pour analyser si ces conseils sont vrais ou non, et quelles sont leurs astuces pour prendre soin des dents. Parmi ses recommandations, citons l'utilisation de la pâte avec du fluor, sauf la brosse sans couvercle, la modifier tous les trois mois et utiliser du fil dentaire ou des pinceaux interproximaux.
Óscar Castro Kingdom, président du Conseil général des dentistes d'Espagne
Óscar Castro Brossez les dents trois fois par jour pendant au moins deux minutes avec une pâte de fluor avec une concentration en fluor de 1 450 parties par million (ppm). « Pour ce faire, divisez la bouche en quatre quadrants et consacrez environ 30 secondes à chaque zone », dit-il. Il se termine en se brossant la langue. En se démarquant, une erreur courante est précisément de négliger le nettoyage de la langue, ce qui peut être fait avec un grattoir lingual.
« Vous devez brosser juste après avoir mangé, sauf si les acides ont été consommés », dit-il. Dans ce cas, il conseille d'attendre environ 30 minutes. L'expert utilise un pinceau électrique avec un capteur de pression et de minuterie, car « il est plus efficace pour éliminer la plaque: il a une technologie oscillante, mous ou des bas et une petite tête pour atteindre toutes les zones. » La nuit, il complète le nettoyage par une brosse interproximale.
Sur les colutations, recommandez « Soyez prudent et utilisez-les lorsque le dentiste l'indique. » De plus, les rinçages à forte teneur en alcool, car ils « peuvent irriter les muqueuses » et des remèdes naturels sans soutien scientifique, comme le bicarbonate ou le citron. Pour maintenir la couleur naturelle des dents, cela suggère d'éviter le tabac et de contrôler la consommation de café, de thé ou de vin rouge. « Et bien sûr, n'utilisez pas de produits, tels que des rinçages sur les comprimés ou du carbone activé, qui deviennent parfois à la mode, car ils épuisent les dents », dit-il. Il insiste sur le fait que la couleur naturelle de la dent varie entre les gens: « L'obsession pour le blanc est appelée Blancorexie et peut devenir préjudiciable. »
Ana de la Morena Rubio, une experte des bébés et des enfants.
Ana de la Morena Brossez-vous les dents deux ou trois fois par jour. Il préfère le pinceau manuel parce qu'il estime que la pression et les mouvements qui comportent un meilleur contrôle. L'expert, qui sert les mineurs dans le Hôpital Sant Joan de Deudconseille aux enfants un pinceau avec une petite tête et une mangue en caoutchouc. Les adultes doivent choisir en fonction de leur type de gomme: « doux pour ceux qui ont de la gomme et plus dur quand il est. » « Le meilleur pinceau, manuel ou électrique, est celui utilisé », plaisante de la brune, qui conseille toujours de transporter une brosse de voyage dans le sac.
Il recommande également d'utiliser un fil dentaire minimum une fois par jour, toujours « avant de se brosser, de sorte que lors de l'application de la pâte, le fluorure peut prendre son effet entre les dents ». Quant aux pâtes, utilisez « n'importe qui quelle que soit la marque mais toujours avec une concentration en fluor de 1 450 ppm pour contrôler l'apparence des caries. » Dans les réseaux sociaux, Il y a des utilisateurs qui indiquent sans preuve que la pâte avec le fluorure est toxique. « Il n'y a aucune preuve scientifique qui le confirme », explique l'expert. Comme expliqué, le fluor est toxique s'il est ingéré en grande quantité, mais la quantité de fluor qui est placée dans la brosse, équivalente à la taille d'un pois, « n'affecte pas du tout la santé ».
Pour de la Morena, l'une des erreurs les plus courantes est de rincer avec de l'eau après le brossage: « Ce n'est pas nécessaire. Ce faisant, nous éliminons le fluor de la bouche et, par conséquent, son effet protecteur des anti-anti-lesarines. » La plus grande erreur que les parents font est de laisser leur enfant se brosser «seul et sans supervision». L'Odonto pédiatrique recommande d'emmener l'enfant chez le dentiste avec l'apparence de la première dent de lait ou du premier anniversaire. De plus, il conseille de commencer le brossage dentaire de l'apparition de la première dent afin que l'enfant se familiarise avec la brosse et la pâte. Il suggère de brosser les bébés allongés dans le lit ou dans la machine à changer – pas nécessairement dans la salle de bain – et toujours en utilisant du dentifrice avec 1 450 ppm de fluorure.
Paula Matesanz Pérez, vice-présidente de la Société espagnole de la parodontie et de l'ostéointégration (SEPA)
Paula Matesanz Pérez Brossez-vous les dents trois fois par jour, toujours après chaque repas. Utilisez le dentifrice avec du fluor et modifiez la brosse ou la tête tous les deux ou trois mois. Il conseille d'effectuer une hygiène interdentaire au moins une fois par jour avec de la soie ou, de préférence, avec des pinceaux interdentaires: « Il est essentiel de choisir l'outil le plus épais qu'il s'adapte entre les dents, afin qu'il s'adapte à ses faces latérales et de faire glisser la plus grande quantité de plaque. »
Pour prévenir les maladies buccales, il conseille de contrôler les aliments. « La plupart des familles n'identifient que les bonbons et les chuches comme une source de sucres, tandis que la réalité est que de nombreux aliments fréquents du régime alimentaire des enfants, tels que les biscuits, le pain ou les emboles, contiennent une grande quantité de sucre et provoquent des caries », explique Matesanz, qui est également un périodes et professeur associé du Département de la période (UCM).
L'expert a évalué certains conseils viraux qui circulent dans les réseaux. Garantit qu'il est faux que changer une brosse électrique pour une manuelle influence la blancheur des dents, Contrairement à ce que cette vidéo tiktok indique. Ce n'est pas vrai que La peau de banane avec du citron aide à blanchir les dents en toute sécurité. « Les aliments acides peuvent être abrasifs et peut-être aider à éliminer les taches de la surface des dents, mais n'ont pas la capacité de pénétrer les tissus dans les concentrations nécessaires pour garantir un résultat efficace et sûr », dit-il. Certains utilisateurs demandent sur tiktok Si boire du café ou du thé avec de la paille sert à éviter les taches sur les dents. Cependant, l'expert précise que, bien que le moindre contact avec les surfaces dentaires puisse réduire l'apparence des taches, « ce n'est pas une méthode préventive que nous pouvons dire qu'elle fonctionne ».
Juan Carlos Pérez Varela, président de la Société espagnole d'orthodontie (Sedo)
Pour Juan Carlos Pérez Varelal'idéal est de se brosser après chaque repas: « Je suis conscient que ce n'est pas toujours possible, donc, au moins, je recommande de le faire deux fois par jour, surtout avant de dormir. » Lors du choix du dentifrice, il suggère d'opter pour des produits approuvés par des professionnels, avec entre 1 000 et 1 500 ppm de fluor, en évitant ceux avec des ingrédients abrasifs qui peuvent endommager l'émail.
Il conseille également d'utiliser des fils dentaires quotidiennement, de préférence la nuit, sans forcer afin de ne pas endommager les gencives, et mentionne des alternatives telles que des pinceaux interdentaires ou des irrigateurs oraux, en particulier pour les personnes atteintes d'orthodontie ou d'implants. Après le brossage, l'expert utilise généralement un rinçage oral avec du fluor ou des antibactériens pour réduire les bactéries et renforcer l'émail. Cependant, il insiste sur le fait que le choix dépend des besoins de chaque personne: « Il existe des antiseptiques pour les problèmes de gencives, avec du fluorure pour prévenir la désintégration ou spécifique à la sensibilité dentaire. » Et rappelez-vous: « Le rinçage oral ne remplace jamais le brossage, mais un complément. »
Parmi les erreurs courantes, il se démarque trop fort, et non en utilisant du fil dentaire, en rinçant la bouche avec de l'eau après avoir brossé ou pensé que le rinçage oral résout tout. L'expert conseille également de maintenir une alimentation équilibrée, de réduire le sucre et les boissons nocives pour l'émail et d'opter pour des aliments naturels tels que les fruits, les légumes et les produits laitiers. « Je recommande toujours que mes patients boivent suffisamment d'eau, car cela nous aide à nettoyer ma bouche et à maintenir une bonne production de salive, quelque chose d'essentiel pour une bonne santé bucco-dentaire », ajoute-t-il.
Isabel Giráldez de Luis, président sortant de la Société espagnole de la dentisterie conservatrice et esthétique
Isabel Giráldez de Luis Brossez vos dents avec un pinceau manuel à chaque fois que vous mangez. « Mon pinceau a une petite tête, car il facilite l'accès aux zones les plus élevées de la bouche et me permet de bien retirer la plaque dentaire », explique-t-il. Quant au dentifrice, utilise une teneur élevée en fluor, en arginine ou en nanohydroxiapatite « pour sa capacité de réceptionnalisation élevée ». De plus, il opte pour un riche rinçage oral en fluor et avec une saveur mentale « pour une respiration fraîche » et conseille d'utiliser du fil dentaire avec de la cire tous les soirs.
Changez la brosse tous les deux mois pour éviter l'accumulation de bactéries. « La brosse à dents est en contact avec les restes de nourriture, la plaque dentaire et les bactéries, dans une atmosphère très humide, et est également stocké dans la salle de bain avec une accumulation d'eau entre les poils de la brosse », dit-il. Par conséquent, il conseille de ne pas sauver la brosse recouverte du couvercle, car cela empêche l'eau accumulée entre les truies de sécher. Si le pinceau se hérisse ou se déforme en moins de deux mois, « nous en faisons trop pour le brossage. » Dans ce cas, il recommande d'aller chez le dentiste pour vérifier les gencives face à des blessures possibles qui affectent les tissus mous et durs, comme l'émail.
