Dans le monde anglo-saxon, l'année sabbatique est une pratique enracinée chez les jeunes âgés de 18 à 24 ans. Bien qu'il y a quelques décennies, ce n'était pas si courant – parce que qui a pris une pause dans les études était parce qu'il a dû répéter les examens ou traverser une difficulté pour continuer – aujourd'hui, ce sont les universités qui favorisent cette période.
« Au Royaume-Uni, l'Australie ou les pays nordiques est profondément intégré. Cela est dû à une approche sociale qui valorise à la fois l'expérience vitale et académique », explique Mónica Pérez, directrice de la communication et des études des infojobs. L'expert souligne que dans ces pays, il est considéré comme précieux de quitter l'environnement habituel, de vivre avec d'autres cultures ou d'effectuer des emplois en dehors du domaine formel. En revanche, dans des pays comme l'Espagne, ajoute-t-il, il est moins fréquent, car il a toujours tendance à interpréter de longues vacances, une perte de temps ou un luxe improductif. « Une année sabbatique bien utilisée peut avoir une valeur énorme, à la fois personnelle et psychologique. Il ne s'agit pas seulement de reposer, mais de réinitialiser, de s'arrêter pour se reconnecter avec le même », explique Mariola Fernández, professeur de psychologie à l'Université européenne.
Choisissez le bon moment
Bien sûr, vous devez le faire activement. « Il s'agit d'explorer les intérêts, de voyager ou d'apprendre quelque chose de nouveau. Parfois, simplement prendre la distance d'une routine améliore la perception objective de l'expérience de notre vie », explique Fernández. Quand est-il conseillé de le faire? Avant de commencer l'université, c'est peut-être un bon moment. « Il vous permet de finir de définir la prochaine étape académique. Cependant, cela peut être fait au milieu de la course et aussi à la fin du diplôme universitaire, pour faire face à l'incorporation dans le monde du travail avec un look renouvelé et avec de plus grandes compétitions », explique Mamen García Mirraz, guidant et psychopedagogue d'Eduaweb, un portal spécialisé en formation. Le temps dépend de chaque personne et il peut y avoir plus d'une année sabbatique tout au long de la vie, dit cet expert: dans différentes transitions académiques ou professionnelles qui permettent à la personne de sauter dans leur évolution personnelle, académique ou professionnelle.
Cependant, à l'étape précédente de la formation supérieure, Pérez abonde, car il permet à l'étudiant d'explorer leurs intérêts, mûrit émotionnellement et de prendre des décisions plus conscients de leur avenir académique. « Dans la pratique, il est vrai que beaucoup de gens choisissent de prendre une année conduite sabbatique après avoir terminé leurs études universitaires. Cependant, il faut prendre en compte que ce moment est généralement étroitement lié au début de la phase de travail, de sorte que l'interruption de cette transition peut être plus complexe », dit-il. Au Royaume-Uni, par exemple, la majorité des jeunes qui étudient les études formelles interrompent souvent leur activité vers 18 ans, avant de commencer l'université. « Cela dépend de la personne, mais de la fin de l'adolescence ou des jeunes jeunes, compris aujourd'hui entre 17 et 22 ans, peut être une étape très positive pour le faire, si elle se pose avec intention », explique Fernández, professeur à l'Université européenne.
« En Espagne, il peut toujours être perçu comme une interruption de la carrière d'une personne ayant un impact plus négatif qu'un impact positif », explique García Miraz. C'est presque comme un écart inutile. Peut-être que cela peut être vu de cette manière car il n'est pas prévu. La feuille de route pour façonner l'année sabbatique commence par la façon dont elle sera financée. « Certains étudiants excluent l'année sabbatique parce que cela implique des coûts économiques, mais il existe des moyens d'en couvrir une partie », explique l'expert Educaweb. Parmi les options, il s'agit de pouvoir exercer des pratiques payantes à l'étranger; Travaillez en échange d'hébergement, de repas et dans certains cas un salaire hebdomadaire.
García Mirazs souligne qu'un séjour à l'étranger peut être bureaucratiquement exigeant. « Il est essentiel qu'ils informent la documentation dont ils auront besoin dans la destination choisie et qu'ils le traitent avec le temps. » Et il ajoute: « Cela devrait être réaliste avec ce que le séjour peut tenir; il peut y avoir des moments difficiles, une démotivation imprévue et des obstacles dus au choc culturel. »
But et planification
Tout ne sera pas facile et amusant. Selon Mónica Pérez, de InfoJobs, les étapes à prendre consistent à définir un objectif, à planifier à l'avance – à déterminer s'il y a des bourses, des programmes de bénévolat, des cours, des budgets et des destinations possibles – et d'être flexibles, mais disciplinés en même temps. « Vous devez laisser de l'espace pour la spontanéité, mais il est nécessaire de maintenir un minimum de structure afin de ne pas perdre de cap », dit-il.
L'expert du portail d'emploi dit que vous devez profiter du temps pour développer des compétences et améliorer comme la résilience, l'empathie, la communication interculturelle et comme langues. Sur le chemin du retour, souligne-t-il, cette expérience acquise peut être intégrée dans le programme ou la mentionner lorsqu'elle est confrontée à un entretien d'embauche. « Il est conseillé de souligner comment cette année a permis de croître, de découvrir des vocations, de surmonter les défis ou d'améliorer les compétences professionnelles. Il est essentiel de se rappeler que, s'il se concentre correctement, vous pouvez même augmenter les possibilités d'emploi », explique Pérez.
Mariola Fernández coïncide également dans la définition de l'intention de cette période. « Qu'attendez-vous à la fin de cette année? Que devez-vous laisser derrière vous? Qu'aimeriez-vous découvrir? Ne le faites pas pour la mode ou l'évasion, mais comme décision interne », recommande-t-il. Pour ce spécialiste, il n'est pas nécessaire de faire le tour du monde; Parfois, il suffit de changer le rythme, l'objectif, l'environnement dans lequel le quotidien est pris. « Sortez de votre zone de confort. Essayez de faire des choses qui vous retiennent ou vous connectez avec d'autres réalités. Réfléchissez à ce qui a été vécu. Vous ne perdez pas votre temps, vous gagnez une perspective », conclut-il.
