Les écrans pendant l'enfance, leur utilisation et leur contrôle par les parents sont quelques-unes des questions qui préoccupent le plus les experts qui se consacrent à la santé mentale des enfants. C'est pour cette raison que Montserrat Erostarbe (Séville, 36 ans), docteur en psychologie et membre du département de neuropédiatrie de la Clínica Universidad de Navarra, a décidé de publier le conte pour enfants (Bruño, 2025). C'est une histoire pour les enfants que les adultes devraient lire avec eux, comme recommandé, afin qu'ensemble ils comprennent pourquoi il faut apprendre à débrancher.
« J'ai écrit cette histoire en pensant aider les mineurs qui manifestent déjà une certaine dépendance aux écrans et avec la volonté d'offrir à leurs parents une ressource qui les aide à aspirer au zéro écran », explique la psychologue. Par ailleurs, l'enseignant du Master d'Intervention Éducative et Psychologique de l'Université de Navarre a vu plus tard la nécessité de parler de deux autres sujets liés à celui des écrans : comment éduquer à la patience et profiter du moment présent. et (Bruño, 2025) sont les deux titres, sous la devise « Je prends soin de mon esprit », pour accompagner la tâche difficile d'éviter les écrans dès le plus jeune âge.
DEMANDER. Pourquoi ce recueil d'histoires pour enfants a-t-il pour titre « Je prends soin de mon esprit » ?
RÉPONDRE. Parce que l'éditeur et moi avons réalisé que c'était une manière de travailler de manière transversale sur les aspects liés à la santé mentale du point de vue des enfants.
Q. Lorsqu’on parle de santé mentale, on l’aborde normalement dans une perspective plus adolescente. Pourquoi à des âges si précoces ?
R. Parce que nous voulions que ce soit une approche axée sur la prévention. Non pas tant qu’il soit nécessaire d’intervenir, mais plutôt de travailler sur la prévention, dans une psychologie davantage axée sur la santé de l’enfant.
Q. Ces dernières années, des familles avec des enfants plus jeunes viennent-elles à votre cabinet pour traiter ces problèmes ?
R. Voir directement, mais ce sont des conversations qui surgissent. De plus en plus de familles demandent de l'aide sur des aspects de la parentalité concernant la gestion de certaines situations, la gestion du téléphone portable ou la patience.
Q. A la fin des histoires, il recommande le travail d'auto-observation que les adultes doivent réaliser. Est-ce la première étape lorsque l’on réfléchit à la manière dont vous souhaitez éduquer les enfants ?
R. Je considère toujours que l’auto-observation en éducation est importante, quelle que soit la situation, car elle nous aide à nous autoréguler. Les adultes ont une capacité plus réfléchie à voir comment nous agissons, les réponses qui ressortent automatiquement ou comment nous réagissons. Tout cela nous aide à changer les schémas que nous avons acquis et à aider les enfants à s'améliorer.
Q. Nous voulons faire comprendre aux enfants qu'ils ne doivent pas être aussi accros à leur téléphone portable lorsque les adultes passent de nombreuses heures à les regarder. Est-il facile pour les adultes de supprimer cette présence du téléphone portable ?
R. Non, ce n'est pas facile, mais ce serait la chose la plus cohérente si nous voulons éduquer les enfants pour qu'ils ne soient pas autant dépendants des téléphones portables et ne consomment pas autant d'écrans. Les adultes devraient essayer de faire preuve de plus de maîtrise de soi et il existe des moyens d'y parvenir, comme le laisser dans un endroit isolé lorsque vous rentrez chez vous. Cela ne veut pas dire que vous ne voyez pas votre téléphone, mais que, devant eux, vous avez plus de contrôle sur vous-même.
Q. La suppression des écrans est-elle la solution ou une bonne éducation technologique est-elle la solution ?
R. De l'Association espagnole de pédiatrie (AEP), la recommandation est de zéro écran jusqu'à l'âge de six ans. Et puis cela dépend de l'âge, même si l'AEP recommande de retarder au maximum l'âge du premier téléphone mobile intelligent. Ce qui est clair, c'est que ce sont toujours les adultes qui doivent effectuer le contrôle à zéro, six et 16 ans. Les parents devraient viser zéro écran chez nos enfants de moins de six ans, à la seule exception de l'utilisation de l'écran comme moyen de contact social, comme parler aux grands-parents qui vivent dans une autre ville.
Q. Dans ses histoires, il parle du risque que les enfants confondent le « désir d’avoir » avec le « droit d’avoir ».
R. C'est une association qui peut se faire sous forme d'apprentissage. Ils s’habituent au fait que chaque fois qu’ils veulent quelque chose, ils l’ont, et ils peuvent en venir à penser que simplement parce qu’ils le veulent, ils ont le droit de l’avoir. C'est l'esprit d'un enfant qui apprend en fonction des relations, des associations et des choses qui se produisent et il peut arriver qu'à la fin, l'enfant devienne frustré lorsqu'on ne lui donne pas quelque chose parce qu'il sent qu'on ne lui donne pas quelque chose qu'il peut avoir en le voulant.
Q. Comment le développement de la patience est-il éduqué ?
R. C’est compliqué étant donné que les adultes ont pris l’habitude d’avoir les choses sans tarder. On peut l'éduquer en nous apprenant à respecter les temps que prend chaque chose et à ce que rien ne se passe si nous devons attendre, si le temps s'avère vide. Ils doivent comprendre que cette attente a aussi sa récompense, car s’ils ont tout immédiatement, ou s’ils se mettent en colère, tout leur est donné tout de suite, nous ne les aidons pas à apprendre à être plus patients.
Q. Imagination, patience, débranchement à l'ère technologique… Tout cela est-il possible dans l'enfance ?
R. J'ai écrit ces histoires parce que je crois que c'est possible et nécessaire. Il faut apprendre à débrancher, les adultes aussi. Ce ne sont pas trois thèmes issus uniquement de l’enfance. Ce sont des problèmes qui existent dans la société d'aujourd'hui, qui nous touchent et dont nous devons nous occuper.
